筋トレ大全　究極のカラダを手に入れる シンプルで科学的なメソッド [ マイケル・マシューズ ]｜楽天で人気の本・雑誌・コミック・評価0

マイケル・マシューズ レッカー 由佳子 二見書房キントレタイゼン　キュウキョクノカラダヲテニイレル
シンプルデカガクテキナメソッド マイケル マシューズ レッカー ユカコ
発行年月：2022年11月28日
ページ数：504p
サイズ：単行本
ISBN：9784576221816 マシューズ，マイケル（Matthews,Michael） 米国在住の認定パーソナル・トレーナー。
1984年生まれ。これまで、20年にわたって、真に科学的に正しいメソッドによる「究極の体づくり」を探求し、自費出版からスタートした本書は、世界16カ国で翻訳され、60万部を超えるベストセラーとなった。
本書の、シンプルかつ科学的根拠に基づいた食事と運動のアプローチは、数多くの記事やサイトに引用され、今や筋トレ界のバイブル的な存在となっており、Amazon．comのレビューが1万件を超えるなど、圧倒的な評価を集めている。
その後も、数冊のフィットネス関連の書籍を刊行し、その累計発行部数は150万部を超える。
米国バージニア州在住 レッカー由佳子（レッカーユカコ） 英語・ドイツ語翻訳家。米国オハイオ州立大学言語学科卒業。
ドイツ・ボン大学翻訳学科で学んだのち、バベル翻訳大学院（USA）で米国翻訳修士課程を修了。
書籍翻訳（教育、料理、心理学、ビジネス）の他、スポーツ・アパレル・教育・自動車産業関連の実務翻訳などに幅広く携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　この本を手にとったあなたのために／2　「彼ら」があなたに教えなかった大切なこと／3　カッコいい体になるための「インナーゲーム」に勝つ方法／4　最後に必要なダイエットのアドバイス／5　最後に必要なトレーニングのアドバイス／6　これを読むまで他のサプリメントは買わないこと／7　カッコよくやせる筋トレプログラム／8　始まり
間違いだらけの筋トレ情報はもう、いらない。
科学的データと数多くの実績に基づいた、シンプルで硬派なガイドブック！筋トレは、もっとシンプルでいい。
筋肉を増大させるために、トレーニングのメニューを絶えず変える必要はない。意味のないサプリメントやステロイドに、お金を使う必要はない。
退屈で効果のないトレーニングに、毎日2〜3時間も費やす必要はない。シックスパックの腹筋を手に入れるために、有酸素運動を何時間もやる必要はない。
本国アメリカのAmazonレビューが1万件を超える、読者からの圧倒的支持を集めたメソッドが満載。
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