勝つ! ソフトテニス 最強トレーニング50 トップ選手が実践する練習メニュー [ 中堀 成生 ]｜楽天で人気の本・雑誌・コミック・評価0

中堀 成生 メイツ出版カツソフトテニス サイキョウトレーニングゴジュウ トップセンシュガジッセンスルレンシュウメニュー ナカホリシゲオ
発行年月：2018年05月19日
予約締切日：2018年05月18日
ページ数：128p
サイズ：単行本
ISBN：9784780420616 『試合に勝つ！ソフトテニス実戦トレーニング50』加筆・修正・改題書
中堀成生（ナカホリシゲオ） 1971年11月15日生まれ。
兵庫県出身。香川西高、中央大学、実業団のNTT西日本広島に所属し、数多のタイトルを獲得。
1993年からナショナルチーム（日本代表）として世界を舞台に戦いつつ、国内大会では天皇杯（全日本選手権）優勝9回、全日本インドア優勝8回、全日本シングルス優勝6回を誇る。
2011年に第一線を退いた。現在は、日本代表男子ナショナルチームの監督として活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ウォーミングアップ（ランニング＆ストレッチ1ー怪我防止のための準備運動とストレッチ／ランニング＆ストレッチ2ー肩甲骨を柔軟にすればスイングスピードがつく　ほか）／2　ストローク（グリップープレーヤーが持ちやすいグリップで無理なく打つ／乱打ショートストロークーショート乱打で意識するのは正しいフォームとコントロール　ほか）／3　ボレー＆スマッシュ（ボレーボレーーアップになるだけでなくボールの感覚を養える／V字ボレーー打ちたい方向に面を固定し押し出すようにボレーする　ほか）／4　サーブ＆レシーブ（トスをカゴに落とすーボールを軽く握ってひじを伸ばし、丁寧にトスを上げる／サービスの足の運び練習ー強烈なサービスを打つには体重移動からのタメが重要　ほか）／5　実戦練習と戦術練習（ストローク＆ボレーーストロークとボレーをベースにラリーを続ける／サーブレシーブからローボレーーサーブ＆レシーブ後の返球をローボレーでつなぐ　ほか） 日本代表監督＆選手が教える、試合で差がつく練習法！
「どこを」「なぜ」鍛えるかよくわかる！具体的な強化ポイントが実戦で役に立つ！
片脚立ちストロークで踏み込み足を意識、イスを利用して面で捉えるボレーを身につける、3球目攻撃が相手を崩す布石を作る…etc． 本
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